Bebidas energéticas podem não ser tão saudáveis como nós pensamos que é

As bebidas energéticas são apenas em todos os lugares. Você pode obter algumas em lojas de esquina, postos de gasolina e bares. Porque estas bebidas devem fornecer estimulação mental e física, as pessoas estão tomando. Mas, esta bebida fornecer o que é melhor para a nossa saúde?

Energeticos

Há estudos que mostram que a bebida energética consumo proporciona melhoria relativa no mental e cognitiva performances. Estas bebidas também aumentar o estado de alerta do consumidor. Mas, por outro lado, o consumo excessivo pode levar a ansiedade, a insônia e irritabilidade.

Quais são os componentes de sua média de bebida energética?

Alguns ingredientes comuns incluem:

• Efedrina, um estimulante que comumente encontrado em produtos de emagrecimento e descongestionantes. Há estudos levantando preocupações e questões sobre os seus efeitos sobre o coração.

• Taurina, um aminoácido natural, necessária para que o corpo para ajudar a regular o ritmo cardíaco e as contrações musculares. Atualmente, os pesquisadores estão tentando descobrir o seu impacto como uma bebida energética aditivo.

Óleo de coco – famoso no mundo inteiro por suas propriedades curativas, energéticas, seus efeitos antioxidantes e poder antibiótico. Um dos melhores alimentos da natureza.

Ginseng – uma espécie de raiz que se pensa ter vários benefícios medicinais. Diz-se que o ginseng revive o estresse e pode aumentar o seu nível de energia.

Vitamina B – um grupo de vitaminas que podem mudar de açúcar para energia

Carnitina – um aminoácido. Seus efeitos podem ser, principalmente, sobre o metabolismo de ácidos graxos no organismo.

Creatina – um ácido orgânico que tem como principal contribuição está na energização dos músculos de contração muscular.

Inositol – um membro da vitamina do complexo B que ajuda a retransmissão de mensagens dentro de células do corpo.

Ginkgo biloba – veio a partir das sementes da árvore de ginkgo biloba. Existem estudos que afirmam sua memória aprimoramento de capacidades.

A cafeína também está presente na maioria das bebidas energéticas. Então, como uma bebida energética de trabalho?

A cafeína e outros minerais blocos de determinados produtos químicos do cérebro, enviando suas mensagens para o cérebro. Este produto químico do cérebro é chamado de adenosina, que envolveu principalmente durante o sono.

O pensamento de que o corpo está enfrentando um problema, a glândula pituitária libera adrenalina.

Adrenalina lançamento faz o coração bater mais rápido, os olhos a se dilatar, e o fígado a liberar o açúcar extra para o mainstream. Isso seria fornecer ao consumidor uma extra onda de energia necessária para a intensa atividade física ou mental.

Como qualquer outro alimento, bebida ou drogas, o excesso nunca é bom para você. Consumindo muita energia, as bebidas podem levar a palpitações do coração, insônia, ansiedade, irritabilidade e mesmo sendo de nervosismo.

Também é perigoso para a água de beber enquanto estiver fazendo algum exercício, uma vez que seus efeitos são mais inclinou-se para desidratar o corpo. Há também algumas pessoas que misturar bebidas energéticas com álcool.

Estudos mostraram que a mistura de álcool e bebidas energéticas iria fazer você se sentir alerta e sóbrio, fazendo com que você desconhece o quanto você realmente bebeu. Isso também poderia levar a um consumo excessivo e, mais tarde, para a desidratação.

Se você beber bebidas energéticas, em seguida, estar ciente de como você consumi-lo. Há algumas bebidas energéticas que têm instruções, certifique-se de segui-las. Ávido de beber muito, certifique-se limitar o consumo de 2 latas de um dia.

Ele é o melhor para evitar a mistura de bebidas energéticas, o álcool. Ao fazer atividade física intensa como o exercício físico, então seria melhor apenas para beber água em vez disso.

Para mulheres grávidas e crianças, beber bebidas energéticas é melhor ser evitado. Eles também colocam problemas para aqueles que têm pressão arterial alta e doença cardíaca.

Bebidas energéticas podem fornecer e ser uma bebida de saúde, desde que consumido moderadamente.

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